飲み会でよく飲むウーロンハイ！でもカロリーは気にしてますか？

ウーロンハイは居酒屋の脂っこさとも相性がいいので健康効果を気にして頼む方も多いのではないでしょうか？

ウーロンハイは基本的に炭酸が入っていないものを指すので炭酸を飲みたい方は頼むのはやめましょう。

レモンが足されることでよりさっぱりした後味になります！
筆者も試してみましたが非常に飲みやすいウーロンハイでした！
レモンの酸味がウーロンハイとよく合っていました！

ウーロン茶を氷らせたウーロン茶氷を作り、その氷でウーロンハイを作ってみてください！

ウーロンハイを頼んだ時に時間が経つとウーロンハイが薄くなってしまうのが嫌だという方もいらっしゃるのではないでしょうか？？
そんな方にオススメなのがこちらです♪
時間が経っても氷もウーロン茶でできているので薄くなりません！！
ウーロン茶の強めの個性を楽しんでみてはいかかでしょうか

ウーロンハイとは少し違いますが炭酸とウーロンが合うので違った楽しみ方ができます。
意外に強いウーロン茶の味を感じてみてください！！

焼酎4にウーロン茶6の割合で作った時のウーロンハイのカロリーは1杯約117キロカロリーだそうです！

同じ量のカシスウーロンとウーロンハイを比べた時約4倍ウーロンハイの方がカロリーが高いそうです。
※カシスウーロンが２６キロカロリーに対し、ウーロンハイは１０８キロカロリーだそうです。

主要なお酒のカロリーランキング
１位　日本酒（１合／180ml）193キロカロリー
２位　ビール（１杯／350ml）147キロカロリー
３位　梅酒ロック（１杯／60ml）94キロカロリー
４位　ウーロンハイ（１杯／350ml）91キロカロリー
５位　黒ビール（１杯／350ml ）163キロカロリー
６位　白ワイン（１杯／100ml）73キロカロリー
６位　赤ワイン（１杯／100ml）73キロカロリー
８位　グレープフルーツサワー（１杯／350ml）53キロカロリー
９位　レモンサワー（１杯／350ml）49キロカロリー
９位　ハイボール（１杯／350ml）49キロカロリー
※参考『目で見る食品糖質量ハンドブック』（学研プラス）、一般販売商品の成分表示

ウーロンハイは健康だと思って頼む方やダイエットだと思って頼む方にとっては意外だと思いますがカロリーが高いお酒なんです！

お酒を飲む際ダイエットを意識するなら気にしなければならないのは
・カロリー
・糖質
の二つです。
この二つが低いものを選ぶべきですがウーロンハイはカロリーが高いお酒の一つです。。。
では糖質はどうでしょうか？

主要なお酒の糖質量ランキング
１位　梅酒ロック（１杯／60ml）12.4g　　　　
２位　ビール（１杯／ 350ml）10.5g
３位　日本酒（１合／180ml）8.1g
４位　黒ビール（１杯／350ml）9.2g
５位　グレープフルーツサワー（１杯／350ml）4.5g
６位　レモンサワー（１杯／350ml）3.6g
７位　白ワイン（１杯／100ml）2.0g
８位　赤ワイン（１杯／100ml）1.5g
９位　ウーロンハイ（１杯／350ml）0g
９位　ハイボール（１杯／350ml）0g
※参考『目で見る食品糖質量ハンドブック』（学研プラス）、一般販売商品の成分表示

ウーロンハイの糖質はゼロです！！
カロリーさえ気にしなければダイエットにも良いといえるでしょう！

今回はウーロンハイについてまとめてみました！
レシピやカロリーはいかがでしたでしょうか。
糖質は低いですが意外とカロリーは高いのであまりダイエットには良くないと感じる方もいるかもしれません。
健康だと思って頼んでいた方は、今後高めのカロリーに気をつけてください！