ビール好きに朗報！「ビールは太る」という定説は間違いって本当？！

気になるビールのカロリーとは？

瓶ビール
　大瓶、重さ：630g　カロリー：252kcal
　中瓶、重さ：500g　カロリー：200kcal
　小瓶、重さ：330g　カロリー：132kcal

缶ビール
　１缶350ml≒350g　カロリー：140kcal

怖いビール腹

ビールを飲むと＝太る＝ビール腹というイメージがありますよね。
実はビール自体のカロリーは大したことはありませんが、ビールを飲むと脂肪がつきやすくなる、という悲しい事実があるのです。というのも、ビールは冷たく冷やして飲むものですね、冷たい飲み物で体が冷やされ脂肪がつきやすくなる、つまり太るということなのです。

ビールの糖質に注意

ビールで太ると言われる理由は他の蒸留酒に比べて砂糖含有量が多いから、とも言われています。確かに焼酎やウイスキーにはない糖質の多さがビールは太るというイメージを植え付けています。

ビールに揚げ物！がＮＧ

ビールに合うおつまみと言えば、唐揚げ、餃子、フライドポテト、コロッケ等々、やはりカロリーの高い揚げ物が多くなってきます。この脂肪と糖質の多いおつまみがビールで太るといわれる大きな原因になっているのです。

〆にラーメンがＮＧ

ビールを飲んだ後は〆にラーメンなどこってりしたものを食べてしまいがちですね。この〆に摂取する脂肪、炭水化物、糖質も「ビールで太る」説を応援してしまっています。

糖質オフを極めよう

上記の通り、ビールが太ると言われる原因の一つは糖質の多さです。ですから家のみの時には1本目はビールでも2本目以降は糖質オフにする、など糖質摂取量を少なくすることで太るリスクを抑えられます。

ビール酵母で太る→きれいに

ビールを飲むならビール酵母入りのものをチョイスしてみましょう。ビール酵母には栄養補給に加えダイエットの役立つ物質が盛りだくさん、肌艶も整えてくれます。太るをキレイに、に変える方程式はビール酵母にあり！ですね。

ビール酵母入り地ビール

銀河高原ビールは地ビールの1種でビール酵母入りのビールです。「ビールで太る」を卒業したい方にぜひ選んでいただきたいおすすめの1品です。

おススメおつまみ、枝豆！

枝豆はローカロリーなうえに豆類と野菜あの両方の栄養素を併せ持ったヘルシー食材です。その上ビールとの相性もばっちりです。ビールで太るなんて言わせない！最強おつまみをどうぞ！

辛味プラスで冷え解消、ダイエットおつまみ

ローカロリーなこんにゃくと、唐辛子を使ったおつまみレシピです。ビールで体が冷えて太る、を防ぐ美味しいおつまみでビールをもっと楽しみましょう。

白滝ラーメン

ビールを飲んだ後どうしても〆にラーメンが食べたい、という方は白滝ラーメンに切り替えましょう。これなら太る要素、カロリーも糖質も脂質も抑えて、しかも満足度抜群です。

ビール、冷えてますよ！

ビール好きがビールをやめたら反対にストレスで太る原因を作ってしまうことにもなりそうですよね。ビールもやめない！でもきれいになりたい！それはあなた次第です。