2016/04/08 更新
優しい味♡おいしいマッコリ！でもそのカロリーってどのくらい？
お米の優しい味がして飲むとホッとするマッコリ♡甘酒に近い味がして身近な味がしますよね！でもそのカロリーって考えたことはありますか？お米が原材料なのでもしかして高カロリー！？ちょっと心配ですよね・・・！今回はそんなマッコリのカロリーをご紹介！
韓国のお酒マッコリ！最近では名前をご存知の方も多いですよね！
お米が原材料とあって甘酒のような味で日本人でもほっとする味ですよね・・・♡
でもお米が原材料ってことは・・・もしかして高カロリー！？
白ご飯といえばカロリーが高いことで有名ですよね！
そう思うとマッコリのカロリーも気になるところ・・・！
今回はそんなマッコリのカロリーについてご紹介します！
マッコリのカロリーを見る前に・・・
調べているとマッコリのすごい効果を見つけましたのでご紹介します！
マッコリに含まれている栄養素は食物繊維、
ビタミンB・C、それに乳酸菌です。
マッコリの栄養素で注目を集めているのが乳酸菌。
マッコリ1mlに含まれる乳酸菌の数は
1億個あると言われています。
これほど乳酸菌が豊富なお酒は類を見ません。
1mlに乳酸菌が一億個！？なんだかすごすぎて想像もできませんよね・・・
でもこの乳酸菌、注目されるくらいだから何かが体にいいはず・・・
一体どんな効果をもたらしてくれるのでしょう？
直接乳酸菌が働くわけではないようですが
乳酸菌が餌になることで美肌やエイジングケア…！何とも嬉しい話ですね♡
そしてアミノ酸に含まれる栄養がもうひとつ！アミノ酸です！
このアミノ酸、とっても素敵な効果が・・・！
アミノ酸とはたんぱく質が体に取り込まれる時に分解された姿ですが、エネルギーを効率よく使い脂肪を燃やしたり、体を作ったりと、とにかくなければ生きていられない栄養成分です。
なんと！これはダイエットにも効きそう♡
マッコリは何とも女性に嬉しい成分を持っていますよね・・・！
これでカロリーも低かったら最高・・・ですよね！
さて、マッコリが女性に嬉しい成分をたくさん含んでいることはわかりました！
では肝心のカロリーはどうでしょう？
やっぱりお米だから高カロリー？それとも低カロリー？
それに対してマッコリはあれだけ濁っていて、
見た目にも味的にも高カロリーでありながら、
100ml当たり約47kcalと同じ量の焼酎の3分の1程度。
ビールやコーラと同じようなカロリーです。
ダイエットのお酒として代表的なワイン（100ml当たり約70kcal）
と比べてもかなり低カロリーであることが分かります。
なんと！コップ一杯（200ｍｌ）飲んでも100キロカロリーにもなりません！
これは嬉しい話です、なんと低カロリーなんでしょう♡
もちろん飲みすぎはよくありませんがちょっとお酒を飲みたい時にマッコリを飲めば
低カロリーでなおかつ美容成分も豊富！嬉しいですよね♡
ただもしあなたがダイエット中だと言うのならこの言葉も忘れずに・・・！
お酒でなくお水ならカロリーは0です。
ただ、お酒の中ではかなり低いレベルなので、飲みたい時はマッコリがおススメ、という事です・・・！
なんでもそうですが、飲みすぎ食べすぎはカロリー関係なくお気をつけて・・・！
実はマッコリ、低カロリー美容に良いだけでなくアレンジもいろいろできるんです♡
そこでいろんなマッコリアレンジをご紹介♪
甘酸っぱい♡イチゴマッコリ♡
1
水洗いした苺の水気を拭き取りヘタを除き､ミキサーに苺･砂糖･レモン汁を加えピューレ状にする｡
2
1をジャー等に入れ､マッコリを静かに振ってから注ぎ完成｡
3
マッコリは時間が経過すると成分が沈殿するので飲む前に軽く混ぜるのをお忘れなく･･｡
材料はたった二つ！マッコリ蒸しパン♡
1
ホットケーキミックスにマッコリを加え、ダマにならないようによく混ぜる。
2
カップの7～8分目まで生地を注ぎ、フライパンに2㎝ほどの水を入れ、5～8分蒸す。蓋は水が垂れないよう布巾で包んでおく。
簡単おしゃれ♪マッコリゼリー！
1
ボールに分量のマッコリを用意し、そこから大さじ3杯分をわけて耐熱容器に移す
2
ゼラチンを①のマッコリにふり入れ､5分くらいおいてふやかす
600wで30秒レンジにかけてゼラチンをとかす
3
ボールのマッコリをクルクルかきまぜているところに､とかしたゼラチンを入れてさらによくまぜる
器に入れて冷蔵庫で冷やす
4
③のマッコリゼリーがかたまったら果莉那をかけてできあがり☆
マッコリを使ったヘルシーレシピ達♡
女子会やちょっとしたおやつにもぜひどうぞ♪
おいしくて低カロリー、しかも美容にもいいマッコリ♡
女性には嬉しい効能ばっかりでしたよね！
ただし、低カロリーで美容にいいとはいえお酒です。
飲みすぎないように、楽しくおいしくマッコリを飲んでみてくださいね♡
